Jeg er begyndt at interessere mig for mindfulness. Det skulle være så godt for koncentrationen og evnen til at være fokuseret og nærværende. Et af mine første forsøg var hende her på youtube. Målet er, at jeg skal kunne gennemføre de 10 minutter, men det er godt nok imponerende, hvor svært, det kan være.
Man kan nå at tænke rigtig mange gange "Hvad skal vi egentlig spise til aftensmad?" eller "Åh, glemte knægten nu at få gymnastiktøjet med?" -
Men jeg øver mig! God fornøjelse med at prøve.
http://www.youtube.com/watch?v=LSIlM4ZePWM
Ingen kommentarer:
Send en kommentar